ノウハウ

定期的に自分を見つめ直す。理想の自分により近づくために自分と向き合おう!

どうも。ガジェット好き組み込みエンジニアのひろです。

皆さんは悩んだときにどのような行動をとっているでしょうか?

悩んだときは自分自身と向き合うことが大切です。

人生に関しての悩みであると自分が何がしたいのか、何を目指しているのかわからないときが多々あると思います。

そういうときこそ自分と向き合いよく考えることで今後どのような行動をとっていくべきなのか明確にすることができます。

本日は以下について記事にしていきます。

・見つめ直すときの環境

・どうやって自分と向き合うか?

・その後の行動



自分と向き合うときの環境

向き合うときの環境はとても大切だと思っています。

その理由としては、環境が良いところで向き合うことで記憶に残りやすくなり常に目標意識が持てることです。

例えば広い草原のような場所で向き合ったとしましょう。

その景色を目に焼き付けながら自分自身と向き合ったら同じような景色を見たときにこういうこと考えていたと脳が覚えているのです。

人間は忘れてしまう生き物なので、意識して自分と向き合った結果を頭に入れておかないとまた同じことで悩んだりしてしまいます。

そのために自分と向き合うときは環境をしっかりと整えましょう!

リラックスしながら向き合うことができる自然の中がおすすめです。

どのようにして自分と向き合うか?

用意するもの

用意するものは紙とペンのみです。

携帯などのメモでも良いとは思いますが他の思考が働いてしまうと集中できないので、

白紙の紙とペンを用意しましょう。

Ipadでノート取っている方はそちらでも良いです。

手書きができるものであればOKです!

自分と向き合う手順

まず、頭の中で考えていることをすべて書きなぐりましょう。

はじめに脳の中身を空っぽにすることでより自分と向き合うことができます。

僕はほんとにどうでもいいことまで書き出しています。

例えば、今日は餃子が食べたいなとか今思っている感情すべてを書き出し頭の中を空にしていくイメージで紙に文字を書いていきます。

この作業がとても大切になって来ます。

その理由は、自分と向き合っている最中に関係のないことを考えてしまい思考の邪魔をしてしまうからです。

もう空っぽになったと思ったら本題に入ります。

自分はどんな人になりたいのか、理想の自分とはなにか思いつくだけ紙に書き出してください。

冷静になった心で紙に書いてあることを見返すと大したことで悩んでないことに気づくことができると思います。

悩みやなりたい自分が明確になったところで今後どのような活動をしていきたいか願望を書きなぐってみてください。

僕が今活動している、ブログ、動画編集、プログラミングは自分自身と向き合ったこと結果で出てきた行動です。



向き合ったあとの行動

結論(何がしたいのか)を可視化する

紙に自分が何がしたいのかを3つくらいにまとめましょう。

僕が自分と向き合ったときになにか世の中に残るものを作りたいという結論に至りました。

何でも良かったのですが今の自分でできることと言ったら昔少し動画を編集していた時期があったので、

動画を作ることが一番あっていると思いました。そこにちょうど友人が動画編集の依頼をしてくれたのでこれしかないと思いやっています。

プログラミングはもともとプログラムが好きだったので学んだことをアウトプットして知識の定着と誰かのためになりたいという経緯で発信するためには個人ブログの運営が最適だと思い運営に至っています。

自分がやりたいことが抽象的でもいいので書き出してそこからまた考え直すことで理想の自分に近づくための一歩になります!

今回の書き出したことを次に向き合うときの参考情報として使う

自分と向き合うために使った紙は取っておいてください!

次同じような状況になったときの材料になります。

そのときの自分の思考は大切な財産です。

同じような思考、言葉は出るかもしれませんが全く同じということはあまりないと思います。

時間が立ってもう一度見直してみるとその時考えていたときよりも少しニュアンスが違かったりするので大切に保管し、

次回の自分と向き合うときに利用してください!

自分と向き合うときのまとめ

自分と向き合うときのまとめです。

・自分自身と向き合うときは環境を大切にする

・神器の紙とペンは絶対用意する

・抽象的でもいいので何がしたいのか書き出していく

僕はよく自分を見失ってしまって何がしたいのかわからなくことがよくあります。

そういうときは一人で山や草原などの自然へ行き、

自分自身と向き合っています!

現在こうしてブログでのプログラミングについての発信や日常のノウハウ発信、動画編集もさせていただいて

自分が本当にやりたいことができていて毎日楽しいです。

自分がやりたいことを明確にした上で力を入れて頑張っていきましょう!

ぜひ自分と向き合うときに参考にしてみてください!

ここまで読んでくださりありがとうございました。

 

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